预防近视倡议书

时间：2024-05-11 10:24:22 应用文我要投稿

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预防近视倡议书

　　在现实社会中，接触并使用倡议书的人越来越多，倡议书在写作上具有一定的格式要求。那么你有了解过倡议书吗？以下是小编收集整理的预防近视倡议书，欢迎阅读与收藏。

预防近视倡议书

预防近视倡议书1

亲爱的家长们：

　　眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。为此，我们向全体家长、同学们发出以下倡议：

　　针对家庭，我们倡议：

　　1.控制孩子使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

　　2.减轻课外学习负担，增加户外活动时间。不要盲目参加、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的.时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

　　3.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

　　4.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食

　　5.做到早发现早干预。当孩子出现咪眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。

　　6.及时检查、修理及更换老化的灯管。

预防近视倡议书2

亲爱的家长、小朋友们：

　　眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。

　　近日，教育部印发《关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》，部署在20xx年3月开展以“科学防控近视，共筑光明未来”的'近视防控宣传教育月活动。

　　为此，我们向全体家长、小朋友们发出以下倡议：

　　01针对家庭我们倡议

　　每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。

　　02养成良好的生活方式

　　不熬夜，少吃糖，不挑食。

　　3、坚持眼保健操等护眼措施

　　幼儿每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程。

　　04加强户外体育锻炼

　　积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动3次以上，确保每天校园体育活动时间不少于1小时，努力使每年运动时间达到365个小时。

　　05自觉减少电子产品的使用

　　科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。

　　06纠正不良的读写姿势

　　幼儿写字画画应使用适合的桌椅，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸，连续用眼时间不宜超过40分钟。

　　健康的眼睛来源于保健，孩子近视重在预防。最后我们倡导：要从家庭做起，从学校做起，从社会做起，共同关注中国青少年的近视问题。孩子的未来是宽广的，保护视力能使孩子得益一生。愿我们的孩子拥有健康的体魄，更拥有一双明亮的眼睛！

　　倡议人：xxxxx

　　20xx年3月22日

预防近视倡议书3

亲爱的家长朋友们：

　　家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，家长是儿童青少年视力健康的守护者。

　　20xx年3月是第6个全国近视防控宣传教育月，为呼吁家长关注孩子眼健康，营造家庭爱眼护眼防控近视氛围，向广大家长朋友们发出如下倡议：

　　一、营造爱眼氛围。倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。

　　二、控制电子产品。倡导家长加强对孩子使用电子产品的`督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

　　三、改善光照环境。倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。

　　四、增加户外活动。倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。

　　五、端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

　　六、减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

　　七、保障睡眠饮食。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

　　八、关注视力状况。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。

　　九、谨防近视骗局。倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。

　　明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！家校共同重视好学生的视力保护工作，一起努力提供良好的视觉环境，营造良好的户外运动氛围，培养良好的用眼习惯。科学用眼，预防近视，大手拉小手，通过我们的共同努力让星湖学子都能拥有一双明亮的眼睛！

　　倡议人：

　　日期：

预防近视倡议书4

亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

　　看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的'窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

　　20xx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：

　　(1)每天坚持做两次眼保健操。

　　(2)时常佩带一些滴眼液。

　　(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。

　　(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

　　(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

　　(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

　　(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

　　(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。

　　从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。

预防近视倡议书5

　　俗话说，眼睛是心灵的窗口。6月6日是全国第二十一个“爱眼日”。近日，南靖船场中心小学开展了“爱护眼睛、预防近视”为主题的“四个一”宣传教育活动。

　　一、通过宣传栏、校园广播、视频观看、黑板报等形式向学生们宣传《青少年近视预防措施》、《青少年护目四法》、《青少年如何预防眼病》等知识。

　　二、向学生及家长发放《爱护眼睛、预防近视》的倡议书。倡导学生们要从身边小事做起，养成良好的用眼卫生习惯;掌握正确的看书习惯和姿势;定期检查视力，不要长时间地观看电视节目或玩电脑;不玩危险性玩具，如锋利的'小刀、带子弹的玩具枪、弹弓等，以免玩耍时不小心弄伤眼睛。

　　三、坚持做好眼保健操。学校每日组织学生两次进行眼保健操活动，且要求“五项评比”的值日生，通过综合评价打分做好监督和检查。

　　四、在校园内悬挂爱眼日宣传标语，营造积极的“爱眼”氛围，使学生能够认识到爱眼、护眼的重要性。

预防近视倡议书6

亲爱的家长们：

　　眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。为此，我们向全体家长、同学们发出以下倡议：

　　针对家庭，我们倡议：

　　1.控制孩子使用电子产品的`时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

　　2.减轻课外学习负担，增加户外活动时间。不要盲目参加、跟风报班，根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达 60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其至少掌握 2 项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

　　3.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

　　4.保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食

　　5.做到早发现早干预。当孩子出现咪眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。

　　6.及时检查、修理及更换老化的灯管。

倡议人：xxx

　　xx月xx日

预防近视倡议书7

　　亲爱的同学们：

　　爱护眼睛是非常重要的，我们的眼睛帮我们欣赏这个美丽的世界。爱护眼睛的倡议书如下，快来看看吧。

　　人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“明亮”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”啦等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双好眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加明亮呢?今天我们班进行了体检，其中视力检查时，老师发现有不少同学的视力竟在5.0以下!这对老师来说是个不小的震惊!通过了解得知，假期中有不少同学视力有所下降，这其实与用眼不卫生有莫大的关系。

　　主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车上也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把眼睛贴在书上，有时候看一篇小说或有趣的故事，就一看几个钟头也“爱不释手”……类似的例子很多。

　　本来，我们在看书时，眼睛就处于紧张状态。条件越不好，人眼的调节肌就越得紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让眼睛休息，强迫它不停地工作.人眼势必累得不得了，调节肌的功能就慢慢减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后径拉长，从而使看到的景物落在视网膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。

　　知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。

　　首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。

　　另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只眼睛就会形成程度不同的'近视状态。

　　看书时。眼离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是非常重要的。

　　控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当休息一下，眺望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。

　　还有，不要看字过小的书报，写过小的字，那样很费劲，会大大加重眼球的负担。

　　为了预防近视，保护视力，要认真做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。

　　如果已经得了近视，那要看情况，若是假性近视，要积极治疗，视力还大有希望恢复。若是真性近视，那除了治疗外还要及时配眼镜，避免近视程度发展，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。

　　愿同学们都有一双明亮的眼睛!

　　倡议人：xx

　　20xx年xx月xx日

预防近视倡议书8

亲爱的同学们：

　　眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

　　可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：

　　1、良好习惯：

　　读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

　　2、合理膳食：

　　不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

　　3、充足睡眠：

　　充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

　　4、做好保健：

　　每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

　　同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!

　　灵水中心小学大队部

　　20xx年6月1日

　　怎样爱护眼睛

　　眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去保护好双眼。

　　一、怎样预防近视眼?

　　适当的阅读距离：

　　(1)30厘米或以上。

　　(2)定时给眼睛作适当休息。

　　(3)在光线足够的环境下阅读及工作。

　　(4)不要在移动环境下阅读。

　　2.适当的看电视电脑距离：

　　(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。

　　(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的`锻炼。

　　二、眼睛干涩如何处理?

　　1.日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

　　2.发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

　　三、如何预防红眼病?

　　1.如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

　　2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

　　3.患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

　　四、眼睛内有异物如何处理?

　　不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

　　五、戴隐形眼镜可不可以睡觉?

　　不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

预防近视倡议书9

队员们：

　　眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年近视的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的'眼睛，保护视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。

　　少先大队向全体队员发出倡议：

　　1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平

　　2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

　　3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

　　4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

　　5、做眼保健操，保证充足睡眠。

　　6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的膳食。忌烟、酒等不良习惯。

　　xx小学少先大队

预防近视倡议书10

亲爱的同学们：

　　1、良好习惯：

　　2、合理膳食：

　　不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的'饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

　　3、充足睡眠：

　　充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

　　4、做好保健：

　　同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!

预防近视倡议书11

全体少先队员们：

　　目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的`视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：

　　一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

　　二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

　　三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。

　　四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

　　五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

　　队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。

　　倡议人xx

　　20xx年xx月xx日

预防近视倡议书12

尊敬的家长：

　　家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师，作为家长，您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此，盘锦市教育局向全体家长发出以下倡议：

　　1、避免不良用眼习惯。

　　引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

　　监督并随时纠正孩子不良读写姿势，确保“三个一”，即书本离眼一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。

　　2、控制电子产品使用。

　　陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品、应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

　　3、减轻孩子课外学习负担。

　　孩子持续近距离用眼时间多、负荷重，极易加重近视程度，家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，提前学，超纲学，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

　　4、增加户外活动时间。

　　营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

　　5、保障孩子睡眠和营养。

　　保障孩子睡眠时间，建议学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时，青少年每天睡眠时间不少于9小时。引导孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　6、做到早发现早干预。

　　掌握孩子的`眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，如孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。切不可病急乱投医，迷信虚假广告。

预防近视倡议书13

家长朋友们：

　　近年来，学生近视问题日益严重，呈现高发、高度数、低龄化趋势。部门联动、家校联防的近视防控模式，让全社会共同关注孩子的眼健康。现向大家发出如下倡议：

　　1、家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子时，减少手机、平板电脑等电子产品的使用，监督孩子电子产品使用（一般单次不宜超过15分钟），杜绝把电子产品作为孩子“电子保姆”的不负责行为。

　　2、培养孩子良好的饮食习惯，不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡营养，合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。

　　3、培养孩子良好的睡眠习惯。小学生每天睡眠时间保障10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。

　　4、营造明亮的学习环境，配备可调节学习桌椅，台灯放在桌椅左前方。

　　5、户外运动有助于眼健康。父母要抽出时间陪伴孩子进行户外运动，和学校一起确保孩子每天户外活动不少于2小时。

　　6、引导孩子不在走路时、车船途中看书，监督、提醒孩子在家做作业时的'读写姿势。

　　7、树立正确的近视观念和科学的戴镜方法，早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防的有效时间节点，导致近视加深。

　　8、孩子一旦近视，不要责怪他们，请第一时间告诉老师，家校一起做好科学的近视干预，控制近视进一步发展。

　　希望家长朋友们理解、支持并予以配合！

预防近视倡议书14

亲爱的同学们：

　　眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

　　同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

　　在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的'”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。

　　正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

　　1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。

　　2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

　　3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

　　4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。

　　以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。

　　一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!

　　这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：

　　1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

　　2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。

　　3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。

　　4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

　　5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

　　为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!