《蛤蟆先生去看心理医生》读后感（精品）
当细细地品读完一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，不妨坐下来好好写写读后感吧。可是读后感怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的《蛤蟆先生去看心理医生》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感1
为什么说有些人说这本书好，有些人说这本书不好。说好的是本身和蛤蟆有过相同的经历。说不好的很多是无法共情，反而他们奔着学知识来的，他们可能更喜欢教科书一样的学习方法。我很喜欢书中的这种方式，就是通过实际的例子去引导产生概念，但是概念如果让我后面回忆可能回忆不出来，但是我能通过现象去运用，再刻意的去学习，这样效果变成从被动接受到主观学习，效果会明显的变好一些。
读完了你会发现，这几次的咨询提出了很多的概念，但是都不是直接用刻板的书本一样，写概念，写定义，而是一步一步引导出来的。这样才能让被咨询者主动的去理解，这里主要就是第一步让被咨询者明白这是自己的事儿，然后引出来让被咨询者参与其中，了解儿童、父母、成人的三种状态，然后让我们在特定的时间点可以反思自己，逐渐的控制自己的情绪、逐渐反思，慢慢的进行改变，而且要明白改变永远不是一瞬间的事儿。
我说说我觉得对于我来说有一些触动地方。我也有过一段时间和蛤蟆的经历相同，那时候胖，而且睡眠很差，半夜会惊醒，睡得不踏实，醒得又很早，每天无精打采，说话还负能量爆棚，经常性的叹气，看到很多事儿以前感兴趣的事儿都不再感兴趣，比如看电影、去外面闲逛和朋友一起聚会，这些事儿丝毫提不起兴趣，特别是见人是极度的抗拒。但是通过读这本书，我发现其实那并不是一个好的状态，而是身体好精神上都出现了内耗的问题。我分析我自己的内耗是怎么产生的，可能就是精神压力大，焦虑，会想着过去，焦虑着未来，就是不过好当下而产生的。当后来发现自己内耗情绪外显了之后，状态就不对了。
我和蛤蟆还有点不一样，我是我从经历内耗开始到自救，而且是自救成功了。我经历了蛤蟆的内心挣扎的过程。在这个过程中我挺感谢潜力教练毕老师。虽然教练并非心理咨询师，但是通过参与活动，让我感觉上教练和心理咨询有点像，正如蛤蟆所经历过的事儿我都经历过，比如认同成长是自己的事儿，自己要对自己负责，学会了“允许”和“包容”，也曾在内观中经历了自我的冲突，学会倾听内心的声音，也曾和训练营的小伙伴们分享过我的人生经历。
书中提到了一个回忆童年，在参加训练营的时候，我们的`游戏叫“人生奥斯卡”，你被所有人真诚的关注着，然后你娓娓道来你的人生经历，没有评判，大家就是安安静静的听,然后去感受你经历中的种种喜怒哀乐。当你表达完，有人从你的语言上、有人通过你的表情上，去体会你的情绪并给予你反馈，他们的眼睛里就是只有你。
将自己的经历告诉别人也需要莫大的勇气，其实很少有人能有机会在众人面前，回顾自己的人生经历，而且是那种被人认真倾听，并且不被嘲笑,不被斥责，而且还会认真的表达感受的。很多人即使是伴侣也未必听过你的完整的经历，可是现在的你就是因为那些经历过的人和事儿造就的。就像是在识人的过程中，我是喜欢听故事的，喜欢人分享自己的人生经历的，我也喜欢表达我的人生经历，虽然都是普通的生活，但是能被你记住的都是不普通的一天，那一天不论开心还是不开心，都是你的宝贵财富。
我发现我不再内耗的时候，心态开始会因为一些小事儿而开心，比如拉开窗帘，天气很好，走在路边看到一个丢失得小玩具会脑部一部《玩具总动员》的剧情，看到路边的花开了，可能还会觉得早餐店门前冒着热气得蒸包子的大锅而感觉幸福……这些对我来说就是转变，曾经对很多事儿都无感，现在的我会觉得听着公园里唱歌跑调的大爷大妈的歌声，走在公园中看到一个躺在婴儿车里的孩子对你展示出一张笑脸，都会觉得很开心。
人是怎么开始改变的，如果一个人是从积极变得消极，那可能是生活中发生了什么重大变故；如果一个人从消极走向了积极，那一定是这个人经历了迷茫、思考、挣扎、尝试，最终觉醒，然后改变的。没有一个人是因为“别人的教导”而改变的，都是因为发自内心的觉醒了才会改变的。
其实想改变也是一件容易的事儿，就是你先发自内心的问问自己现在做的事儿，有多少是父母、朋友、领导、伴侣要求的？你有哪些是自己主动想要去做的么？有的时候你就是因为这种别人给的要求，变成了依赖，依赖久了，没有别人给目标就找不到活着的意义了。可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，自己直面问题的时候，自己会发现，其实我们永远有选择。当我们有底气作出自己的选择的时候，这样才能成为一个独立自主的人。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感2
“你有多久没有哭了，你有多久没有笑，有多久没有不熬夜，按时的睡个觉，想要开心是否还能找个朋友陪你闹，在低落时又是否会有肩膀给你靠。”
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，曾经惹出过不少的麻烦与笑话。可就在某一天，他的好友鼹鼠来拜访他时，发现了这个让他吃惊的蛤蟆！蛤蟆当时无比的悲伤，如用蛤蟆自己的话来说就是：“整个人都不太好！”得知以后，鼹鼠便决定告诉了蛤蟆的好友，于是大家一同决定，要带可怜的蛤蟆去看心理咨询师——苍鹭。
前前后后一共去了11次，最初初见咨师，蛤蟆便问道：“你认为我会好起来吗？”咨询师战立了，直视着蛤蟆的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会有这份工作了。”听完咨询师的话后，蛤蟆并没有太大的反应，但却接受了治疗。到了第二次面谈，苍鹭问起的蛤蟆抑郁的原因，蛤蟆哭了，哭的像个受了委屈的孩子，一停一顿的向苍鹭说出了自己的故事；第三次面谈，曾露与他共同探讨了“成长的寓意”，并给了蛤蟆一个作业，让他回忆自己的童年；第四次面谈，蛤蟆就向苍鹭说出了自己“悲惨”的童年，至少在蛤蟆眼里是，但这一次的咨询让蛤蟆和苍鹭很轻松，在咨询快结束的时候，俩人第一次真正地笑了起来，咨询结束后，蛤蟆往家的方向走去，这次的面谈让他很开心，他很久很久没有像当时那样快乐了；第五次面谈，蛤蟆向苍鹭说出了自己愤怒的表现；第六次面谈，蛤蟆像苍鹭诉说了这周自己和老獾的一次交谈；第七次面谈，苍鹭提出了“挑剔型父母”的问题并与蛤蟆一同探讨；第八次面谈，蛤蟆最终告诉了苍鹭自己与老獾交谈的选择；第九次面谈，是蛤蟆主动告诉了苍鹭自己的人生故事；第十次面谈，他们玩起了“人生坐标和心理游戏”；最后一次面谈时，很明显蛤蟆已经好起来了，他向苍鹭说出了前十次的面谈中，自己的改变与收获，他还有一个重要的计划——自己创业！他送给了苍鹭一只小而精致的胡桃木碗，已作为告别，便再也没同苍鹭见过面了。
蛤蟆来到红狮酒店，是他的.朋友为了庆祝他的康复而组织的一个饭局。在此大家都有了新的计划，就连一向笨手笨脚的鼹鼠也有了，各自说完了自己的计划，吃完饭道别，便就各奔东西，这可能就是所谓的告别与新生吧。
整篇文章都非常有趣，把现实中的事物转变为童话，以一个旁观者的角度去发现身边的种种。现象，有痛苦，有愉悦，有心酸，有快乐，有失望，有希望，有留下的遗憾，也有新的开始。大家都会做错选择，会莫名其妙掉眼泪，走在路上会突然崩溃，但这并不影响我们去看晚霞，再次爱上这个世界。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感3
一个淡定友爱的母亲和一个热情开朗的父亲会给孩子最好的家庭氛围。
——题记
上午和中午花了3个半小时看完了这本只有10。8万字的心理学入门书《蛤蟆先生去看心理医生》，平心而论，其中很多观点让我醍醐灌顶，很受启发。
看完一本书还是要”标记重点”和来一次小总结。蛤蟆最近变得抑郁了，心理医生发现和他的'童年经历分不开，家人的严格要求让他觉得自己什么都做不好，长大了，自己也没有得到身边朋友的肯定，他活在了儿童状态，像儿童一样取悦身边的人、道歉（怀疑自己）、依赖，通过怄气的方式来释放愤怒。每个人也有成人状态和父母状态，只是运作方式不同，后者让别人感觉处在一个不平等的位置，而成人状态是一种理智的状态。
其中有一句话：别人或许会影响和说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。高情商的人理解自己的内心情感世界，并且掌控它，能够管理情绪，控制冲动，延迟满足。
要提高自己的情商，特别是控制情绪和延迟满足的能力，要跨越自己常用的不成熟剧本，要很快能够调整心态面对生活的挑战。智商与生俱来，而且都差不多，但只有情感智力才能推着我们走得更远。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感4
书中的人物设定采用的是《柳林风声》人物形象，不过没看过《柳林风声》也不影响看这本书。
本书讲的是主人公蛤蟆是一个有钱、乐观的家伙，但现在却陷入了抑郁，在朋友们的帮助下去接受心理咨询，经过十次的面谈，最后治愈的故事。
这是一本很薄，很浅，读起来很快，但干货却很多的书。
我们每个人都是从小受父母的影响形成的个性。如果你很幸运，有一对个性很好的.父母，那你长大之后很有可能是个自信，乐观的人；但如果你很不幸，有一对个性很差的父母，那你长大之后很有可能自卑，甚至抑郁。
但这不是绝对的，虽然我们没有办法选择父母，但是我们可以通过后天的学习，让自己变得更好。
我们可以试着通过书上提出的问题，一步一步地深入内心深处，找到自己的问题所在，然后改变。
我印象最深的是书上“人生坐标”这个知识点，仅仅是知道了这个知识点，我就获得了改变，整个人瞬间轻松了。有些知识就是这么神奇，知道就能改变。
书的结尾，蛤蟆先生被治愈了，但在现实中，我们不会那么快治愈，需要长时间不断地学习，实践才可以。
如果你也想要让自己变得更好，这本书是一个不错的选择。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感5
若不是小朋友极力推荐，这本书是不会出现在我的阅读书单，但没想到开卷一读就手不释卷，不断打开一个个新视野。它不仅仅是一本成人童话书，更是一本有深度的心理疗愈读物。它是英国资深心理咨询师罗伯特。戴博德根据自己多年心理咨询经验而撰写的一本书。
翻开书来，一个个鲜活可爱的动物作主角，来演绎和诠释一个心里忧郁的人去做心理咨询疗程的标准版本。随着情节，跟蛤蟆先生一起做了十次心理咨询。所以，它是一本关于心理咨询的书，读起来通俗易懂，温暖而又治愈。故事讲述了原本热情时尚，喜爱冒险的蛤蟆先生由于原生家庭遭遇，深陷抑郁不能自拔，后在动物好友河鼠、鼹鼠，还有獾子大哥的帮助下，通过苍鹭心理咨询师，终于重拾快乐，获得新生。为了更好地分享，结合故事情节细聊。
其一，蛤蟆不幸的根源和必然性。蛤蟆先生的童年不能简单用幸运或不幸定义，若他与尚在生活底层、艰难谋生的人对比，至少他拥有富裕的生活；但若与被家庭的爱和温暖包围的人相比，他又是不幸的，所以，凡事都需辩证地去看待，没有绝对唯一。蛤蟆，一个拥有剑桥大学学位，拥有显赫家世，拥有豪华庄园物质生活的他却患上了抑郁症，何其幸？何其不幸？！智慧的心理咨询师苍鹭引领我们看到了他的不幸的根源和必然性，第一是他父亲的不认同、不信任、不肯定；第二是他母亲不负责任的爱，第三是熟人的对比。第四是自活在外祖父生命的阴影之下，第五是牧师河鼠的否定和贬低，第六是牧师和树獾的否定与贬低。林林总总的创伤堆积，让蛤蟆日渐委屈压抑，最终失望而抑郁地活着。
其二，这世上，从来不缺带伤的人。蛤蟆先生从小生长在没有欢乐的家庭，从未感受过爱和温暖，有的只是冷漠和责难。从七岁被送到私立学校到大学选择专业，再到继承家族产业，他人生中的每一步都是由他人决定的。原生家庭的伤让他形成自卑且敏感的性格，生活中的一桩桩继续折磨他的琐事像一把把刻刀在他心里划下一道道深深浅浅的伤痕，他抢过马，偷过钱，一路颠沛流离，最终被捕入狱。生活没有善待他，终于，他内心的防线在出狱后彻底崩溃，患上抑郁症。蛤蟆先生就是你我的现实写照，在蛤蟆先生身上或多或少能找到自己的影子，毕竟，每个人都可能会经历蛤蟆先生所面临的沮丧、无助、挣扎和悲伤，如果你深陷消极情绪无法自拔，就容易对自己失去信心，看不到自己生存的价值。但是，一旦蛤蟆先生重新换一个视角看待问题，从父母到朋友，再到自己，他觉得一切都变了——原来，所有的不快乐都源于自己的态度。跟随蛤蟆先生的.成长与改变，自己也经历一场心理疗愈：从孤独到快乐，自己完全可以做到！
其三，面对生活的伤，与其等待治愈，不如学会治愈。蛤蟆彻底颓废之后，一度想要轻生，幸亏好友河鼠及时制止了他，并给他推荐了心理医生。在之后每周一次的问诊中，苍鹭只是抛出问题让蛤蟆自己分析原因，他才明白，必须为自己人生负责，不能指望别人来救赎自己。在苍鹭医生的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤痕，开启了人生、自我性格探索之旅。人生苦难重重，想要越过苦难，抚平伤痕，最终只能靠自己。我们每个人都是自己的医生，与其等待治愈，不如学会自愈。
其四，生活只能治愈自己愿意走出来的人，这也是心理咨询的根据所在。几个月后，获得新生的蛤蟆即将结束他的治疗之旅，他偶尔还会难过，为过去的伤害耿耿于怀。为此，苍鹭在最后一次问诊中告诉蛤蟆，如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。在自我疗愈的过程中，蛤蟆不仅重拾快乐，还找回来魄力和勇气。蛤蟆用他的故事告诉我们生活只能治愈自己愿意走出来的人。想要挣脱厄运，旁人无能为力，只有靠自己的觉醒和行动才能让自己获得救赎。生活中所有的痛苦都源于我们的内心感受，而所有的治愈都要靠自己的力量。想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。在人生的长河里，没有谁是你的摆渡人，能够摆渡过岸的只能是你自己。
其五，学会悦纳自己。在书里你会看到苍鹭发人深省的问题：你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？你能开始爱自己吗？正在这些问题的思考和讨论中，蛤蟆先生从儿童自我状态与父母自我状态逐渐转变到成人自我状态，开始重新定义自我，重新满怀希望，用去行动与过去的自己和解，积极阳光地去生活、去探索、去出发。蛤蟆是我们生活中的大多数，是芸芸众生的画像。与生活交手，我们都免不了创伤，倘若我们总被击垮，失望在所难免。我们要做的是停止自我批判，对自己好一点，好好爱自己。与自己和解了，才能更好地出发，因为生活就是一个与和自己和解的过程。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感6
童年多悲惨，成年多“变态”！
“变态”在生物学和心理学上不是一个道德层面的贬义词，其描述的只是一个非正常或非健康的状态。特作此声明，以免误会。
我建议一个哥们去看心理医生很久了，最近终于有了回应，他说：“我哪有什么心理问题，医生都被我怼得无话可说。”
在我看来，这恰恰说明了这哥们有严重的心理问题，近乎精神病。
或许这就是为什么《蛤蟆先生去看心理医生》这本书要以童话故事的形式来呈现的原因，因为没人会承认自己心理有病，抗拒甚至是敌视心理医生也是常态，故事中的蛤蟆先生最初见到心理咨询师时便是这个样子。
在这本书里，作者借由蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆先生自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
这本书贡献了不少经典的句子，诸如：
“不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。”
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
坦白地说，这是一本带有鸡汤性质的心理学科普著作，作者怀着善意编制了一个美好的心理治愈童话，但残酷的现实却告诉我们，有太多的蛤蟆先生正在和苍鹭医师较劲，有太多的蛤蟆先生已经放弃了治疗，不是他们觉得自己没问题，而是童年时代的创伤是一个大概率无可救药的死循环。
就我强烈建议去看心理医生的那位哥们来说，在我了解了他悲惨的童年后，彻底明白了他匪夷所思的行为根源，也彻底明白了，他真的改不了。
这位哥们有好几个哥哥和姐姐，年龄最大的比他大了将近20岁。本来就不富裕的大家庭，使得他从小得到的关爱就少，更为雪上加霜的是母亲去世早，父亲年龄大了，而且子女本来就多，有的都成家了，干脆做了个甩手掌柜，这哥们来了野蛮成长。
当他前妻跟他打电话抱怨上小学的儿子在学校调皮时，我很理解他的情绪根源，他愤怒地向前妻咆哮：“你这人就是心太软！他不是在学校跟老师对着干吗？送派出所让警察管，让他早点知道人生的残酷！我小的时候我老子就从不管我，只给点吃饭的钱，为什么我能长大？”
这种精神病级别的伤人言论不止一次出现，不幸的是我还听到过一次。
这一次是他的现任妻子跟他电话抱怨两岁的孩子哭闹不停，只听他又是十分烦躁地说：“就该由着他哭！你这样带孩子，累死你活该！”
我作为一个外人，听到这些话感到的是彻骨的寒冷，这是一个人类该说的话吗？
每当这哥们抱怨社会不好的时候，我总会玩笑似地回敬一个观点：“或许别人有资格抱怨社会不公，但对你来说，当前社会就是太好了。在和平年代，你肯定是屈才了。如果生在战乱的年代，你这人绝对有帝王将相的前途。你看人家刘邦，在被项羽追杀的时候，嫌车子里人多速度慢，直接把老婆孩子踢下车，我看你也有这个魄力。”
玩笑归玩笑，因为我对生物学和心理学很感兴趣，所以就多了解了这哥们的一些童年背景，我发现他的悲惨之处并不止于母亲的早逝和父亲的不闻不问，他还经常遭受同龄人的欺凌，没人倾诉委屈，更没人给他撑腰。
如今的这哥们是个典型的施暴者，但在了解了他的过往之后才发现，其实每一个施暴者都可能是受害者。他们在童年时期受到的心理创伤将会伴随终身，折磨他们自己，也折磨他们的家人。
童年应该是无忧无虑的，而且也就那么短短几年，但给人带来终生折磨的伤害往往发生在那短短几年。
在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，如同大多数的童话故事的幸福结尾，蛤蟆先生得到了治愈，可现实中的我们却真的很难被治愈。
或许我们每个人都会有一些童年创伤，也许是老师当着全班同学的面给的'一记耳光，也许是当你撒娇求抱抱时赶上了烦躁的父亲把你烦躁的一推，也许是你看到了父母被人殴打，也许是父母无休无止地争吵及离婚……
最严重的童年心理创伤往往来自父母，《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里还有一句名言说：“我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。”
我认为这话不全对，一个人若生在一个问题家庭，他的未来只有两个方向，要么成为和自己的父母相反的人，要么成为自己父母的复制品，甚至有过之而无不及，并将自己在童年承受过的伤害传递给自己的孩子。
我们这代人的父母，经历过忍饥挨饿的童年，能活下来就是胜利，而他们的父母，也未必有过衣食无忧的快乐童年。
这是一个民族普遍的心理伤害，然后普遍地传给下一代——我承认，我多少有点精神不够明亮。
更何况，还可能有其他的伤害，譬如一个变态的亲属或邻居，一个邪恶的老师，一个霸道的同学……
当然，社会在整体上是发展的，一个个家庭组成了社会，一个个家庭也在缓慢地自愈着伤痛，希望00后可以更好！
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感7
一周完成完成一本书，1月第一周阅读完成《蛤蟆先生去看心理医生》。现在发现每次看都有不同的感受，结合工作生活中的经历总有不一样体验，不只是这本书，而是不同时间不同年龄读同一本书，仍会有不同的感受，所以才知道，优秀的书本，常读常新。
心理话题有时候容易太枯燥，太深了理解不了，浅了又没有用，本书用讲故事的方法逐层深入，唯一的感觉就是太短了，结局也有点奇怪，我如果写可能是另一种结果。
对我来说感受最深的有以下几点：
1人成熟的表现就是能够独立，勇于为自己的行为负责。而不是去等待他人帮忙解决。
2要做真实的自我，并勇于表达自我。不要为了迎合他人生活，要活出自我。
3儿童状态，童年的经历会影响个人的性格和发展方向，去学习如何应对周围的环境，有些成年人仍会以儿童状态去应对环境的改变。
4父母自我状态，学习父母的'应对方式，去用固有方式无意识配合他人。
5成人状态，能思考当下状况，基于事实决定怎么做，所有知识技能为自己能所用，不被脑子里父母的声音影响，能够不断改变革新。
6学会倾听，远比学会表达更重要
7很多情绪是个人选择用这种方式表达，不是正确的表达途径，只是长久习惯的反射。要学着接纳自我，认识不足并改变。避免自证预言，另一方面也提醒了承诺的力量。
8人生坐标，人生游戏，你好我好你不好我不好，坐标。这个坐标将前面的内容整合了起来，最后引出。
9积极向上，关心他人，动态噺。信自己，信他人。
10高情商的人有强大自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许更重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。独立走向共生，双赢思维。
永远为梦想而活，不断改变提升。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感8
我第一次了解心理学是来自于一本书，书名叫做《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书是借以童话《柳林风声》中角色编写的一本大众心理学著作，英国资深心理咨询师罗伯特。戴博特为了让普通读者能够了解深奥难懂的心理学理论，用童话故事的方式来表现现代人的内心痛楚，令我看了感叹不已。
主要讲述的内容是，蛤蟆先生原本开朗活泼，之后却变得双目无光，不愿与人说话，一向是大家开心果的它怎么突然变成了这副模样？朋友河鼠十分担心却不知道该怎么帮它，直到在报纸上看到了心理咨询的广告，于是河鼠和鼹鼠还有獾一起将情绪低落的蛤蟆先生带到了苍鹭的心理咨询室，一番了解过后，苍鹭医生并没有着急去开导，而是指出蛤蟆先生在与别人相处时，总是主动承担别人的过错，用卑微的方式来换取大家对它的认可，这样心里好受吗？蛤蟆暗暗在心里思索，并在苍鹭医生的帮助下摆正了态度，积极的`去改变自己，终于三个月之后，蛤蟆先生又变回了从前那样开开心心、热情好客。
这是一本能让我反复阅读的好书，给了我很多启发，让我懂得如何管理好自己的情绪，怎样让自己保持着良好的心态，有正确的认知，使自己面对困难时不轻易脆弱。我认为现代许多人都有像蛤蟆先生一样的心理问题，小的时候希望大人多给自己一点陪伴和关注，就一味的讨好、顺从家人，缺少正确的沟通；长大之后，遇到身边朋友不重视自己的时候，就会用同样的方式去获取大家的认可，久而久之，焦虑、喜怒无常、内心孤独等问题便开始显现出来了，这时便出现了和蛤蟆先生一样的状态——阳光照不进心里，平时看似温和、善良乖巧的人，内心其实正在承受着巨大而无法释放的压力。
我觉得，一个人真正的长大，就是了解自己，爱护自己，学会控制自己的情绪；能用正确的态度去面对自己的不足之处，并努力改正。正如苍鹭医生对蛤蟆先生所说的：“无论何时，只要我们的情绪能够真正获得理解，就能有成长的机会，这就是真正在实践中学习！”
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感9
初次接触这本书，是在实习杨妹妹实习期满之时，这是一个很有心的妹妹，专门问了办公室其他老师我的喜好，离开之时赠予我这样一本心理相关书籍。
作业批完之后，有时在办公室、在教室就翻翻这本书，一翻就被它深深吸引。
书中提到“父母是那么固执地认定是非对错，又远比孩子强大得多，孩子们是怎么在这场战斗中活下来的？”是啊，在父母眼里的对错，有时候并不真的就是对与错。父母过于严苛，孩子得承受多大的压力？难以想象孩子会如何应对这样的压力。平心而论，作为父母，究竟花了多少时间学习做父母，又花了多少时间要求孩子？父母也许生活压力很大，也许精神压力很大，但父母毕竟是父母，孩子毕竟是孩子。孩子可以知道父母的压力，但不一定能理解体会父母的压力，这需要时间，在某一刻，孩子会突然长大，会自然长大。
“那两个人的身高比你高一倍还多，所有的事你都得完完全全依赖他们，不光是吃喝，你的情感需求都得靠他们来满足。他们通常都对你很好，你也用爱来回应他们。但有些时候，他们会对你生气，这让你感到害怕和不快。他们那么高大有力，你感到很无助。”“因为无处可逃，我们唯一可做的就是适应他们的每一次喜怒无常。”这些话读着心里不太好受，但事实就是如此，父母尚且无法管理自己的情绪，然而却要求孩子做到心平气和，做到不哭不闹，做到不发脾气，这确实不太合理。父母如果能做到不发脾气，又能坚持多少天呢？一天、两天还是三天？也许我们并未察觉自己的喜怒哀乐，却时常记得孩子的喜怒哀乐。
“我想让他们对我满意，为我骄傲。”“也许这就是我变得爱炫耀的原因。”原来，孩子爱炫耀有这么一层原因，父母极少对孩子满意，极少为孩子骄傲。不过怎样把握其中的度，适时夸赞孩子，是值得我们思考的。
“童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。”童年对一个人的影响较大，让孩子度过快乐、轻松、美好的童年，还是悲伤、紧张、害怕的童年，我们成年人可以左右，而孩子却没办法左右，也无从选择。
“成长的本质就是要减少并打破依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人，很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈子。”“顺从行为可能会导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有长大成人。”我们享受着孩子对我们的.依赖，也越来越满足孩子对我们的依赖，却忘了成长意味着不再依赖。孩子只有越来越独立自主，脱离对父母的依赖，学会独当一面，才会真正长大。就如，学生只有越来越独立，不再依赖老师和家人，自主规划学习时间、学习内容、学习方式，才算是真正学会了学习，才算是真正的学习的主人。
“从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。”变成想成为的自己，也许就是独自前行，独自坚持。怀揣着心底的那份信念，日复一日，年复一年，哪怕有质疑，哪怕有委屈，哪怕跌倒，哪怕流泪，哪怕自己也质疑自己，但依旧不改初心，也许这样就可以变成想成为的自己，也许还有很长的路，一路上需要自己去寻找芬芳，去汲取力量，去迈步向前。
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”当我们自我批判时，自我惩罚时，那样的惩罚比任何惩罚都要深刻。当一个人处在“父母自我状态”，他就会时常自我惩罚，时常置身父母和自己相处的情境之中，表现得像父母一样。人有三种自我状态——儿童、成人、父母状态。处在“儿童自我状态”的人，哭闹、放纵的时候较多，总把自己当做儿童一样，表现得像个孩子。而处在“成人自我状态”的人，既不像孩子，也不像父母，更像当下的自己，有自己独特的一面。因此，孩子不会是父母的复制品，他/她有自己独立的思想，接受了不同的教育，或许会出现“父母自我状态”，但他/她是独特的自我，思维独特、做法独特的自我。
以前，我听过许多教育相关讲座，许多说法都存在一致，比如：孩子是父母的复制品。这一次，我第一次看到不同的观点，也引发我不同的思考：孩子身上会有父母的影子，也会受到父母好的或不好的影响，但孩子的人生如何选择，终究是父母无法左右的，就像孩子的伴侣如何选择，也不会完全遵循父母的意愿和喜好，他/她总有自己的判断和抉择。孩子的一生，不会复制谁的人生，他/她的一生，是属于自己的一生。
这本书，适合父母阅读，也适合成人阅读，有许多心理专业相关知识，也有许多关于教育、个人成长的见解。心理健康知识总会帮助一个人了解自我，直面自我，学会自我调节，以最好的状态活在当下，迎接未知。正如之前参加培训听到的一句话，人生的最高境界是能够面对孤独。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感10
一本心理学入门的书。快餐式读书的当下，这样一本书是讨人喜欢的。一开始看到这本书是在当当网，销量蛮高。后来在微信读书看到了电子书，一口气看完。从标题看，是一本心理相关的书，勾起了我的`好奇心。打开看看，咦，怎么是一本故事书？
蛤蟆先生原来很招人喜欢，因为某件事然后封闭了自己，他的朋友介绍了苍鹫医生给他。这件事没有一开始就指出来，而是后面出现了，原来是蛤蟆因为喝醉了偷了车被抓了，最后越狱。大概是这样的情节，这样一件事，让蛤蟆疏远了所有的朋友，连他的庄园都荒废了。
苍鹫不是简单的说教，而是一步步引导蛤蟆认识它内心。秃鹫最经典的开场白是：蛤蟆先生，你今天感觉怎么样？苍鹫还假设了一种温度计来测量感觉。蛤蟆第一次选择了1和2之间，那么意味着它感觉非常糟糕，甚至想要自杀。苍鹫说的儿童自我状态没有好与坏，还有父母自我状态等理论，真的让人耳目一新。我想我还会再读几遍这本书的。
最后附上让人意外的结局。蛤蟆卖掉了庄园，准备去伦敦经营房地产公司。他对小伙伴们说：对‘大世界’的误传太多了。当然，如果你体格小，又只住过弹丸之地，自然就觉得‘大世界’又大又可怕。但过一阵你就能在那里找到容身之处，能力也比之前大得多。我觉得在那儿我有更多的自主权，当然也就有更多的机遇。
这真是一本很棒的书，值得一读。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感11
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书已经看过两遍了，篇幅不长，故事中的人物是:患抑郁症的蛤蟆先生、它的好友鼹鼠、河鼠、獾，还有心理咨询是苍鹭，这些动物的登台，让人感觉在读童话，生动的演绎了一个心理咨询的标准模板。
感悟一:人一定要有几个好朋友
蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少的麻烦和笑话，看似很乐观，可当他陷入抑郁，不能自拔，朋友的关心，体贴给了他改变自己的动力。
我们一定要有志同道合的朋友。
感悟二:真正要改变只能靠自己
蛤蟆与咨询师苍鹭初次见面，苍鹭先生让蛤蟆知道，他来咨询不是为了让朋友高兴，要为自己负责，最后蛤蟆表态，愿意与咨询师合作，找出感觉悲惨的原因，并且决定做些什么来改善这一切。如果不是自己愿意，苍鹭宁愿把首次见面当成体验。
蛤蟆问:“你认为我会好起来吗？”
苍鹭直视着蛤蟆的眼镜说:“蛤蟆先生，如果我不是相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了，我承诺我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你全心投入，假如可以一起努力，就能预见积极的结果。归根到底取决于你。”
我是一切的根源！
感悟三:做一个善于倾听的人
咨询师在咨询中要善于倾听，对来访者的表达，苍鹭先生每次咨询过程中，都让蛤蟆把自己表达完整，童年的记忆，好的事情，不好的事情，不做任何评判，只要做好引导。生活中面对孩子，特别青春期的孩子，家长也应该如此，不能对孩子喋喋不休，否则起到反作用，影响亲子关系。
感悟四:适可而止
心理咨询时间每次大概一小时，有时蛤蟆还想说些什么，苍鹭先生也会做出停止的动作，给蛤蟆广阔的.思考或者反省的空间，这让蛤蟆有时会甚至期待下一次见面。
生活中的沟通也要学会适可而止，给对方思考的空间。
感悟五:人有多种状态
人的心理成长与年龄增长不是同步的。
书中提到:儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。这几种状态会交替出现在人的生命中，然后用它对待别人或者自己。
学习成长是很重要的，不管曾经怎样，通过学习都会改变，就像蛤蟆经过多次的咨询，终于告别过去的自己，成为更好的自己！
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感12
饭可以一天不吃，书不可一日不读。这是朋友对我的评价，我是一名爱读书的人。这个暑假有幸加入了区教体局组织的读书会，也有幸读到了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，收获了阳光。刚看到书名，我首先想到的是：蛤蟆怎么会看心理医生呢？它也会有心理问题吗？本来就爱读书的我不会错过好奇心的。
《蛤蟆先生去看心理医生》是由英国资深心理咨询师罗伯特·戴博德撰写的，故事以生动有趣的语言介绍了蛤蟆一生所遇到的困境，以及它作为来访者与心理咨询师獾进行10次咨询的过程。整本书通俗易懂，没有高深的专业术语，整个故事在一群小动物中展开，趣味性强，适合大众去读。
在这10次的咨询过程中，蛤蟆先生经历了自我蜕变的'过程，由最初的郁闷，不能自拔，生活灰暗到走出阴霾，阳光灿烂，规划人生。这本书也告诉人们，一个人在成长中会有成人状态，儿童状态，父母状态三种情况，这三种情况也会互相转换。还告诉人们原生家庭对孩子的影响是多么重要……
通过读这本书，我明白了拥有健康阳光的心态，对家庭、对自身、对工作是如此重要。一个人的成长离不开家庭和社会，我们经历了三年的疫情，人们遭受了不同情况的压力，心理问题不可避免，但有很多人不愿面对，要么压抑，要么逃避，但这些都不是正确的处理办法。如何解决来自心理的压力？需要读书，需要求助，需要外界的帮助，搭建健康的心理状态，活出精彩的人生。
最近，我因为一点小事和老公搞冷战，彼此不开心，心情很压抑，感受不到家庭的温馨，甚至感觉一回家就有一种窒息感，想逃离家庭。通过读这本书，剖析书中的人物特点和故事情节，我顿悟了，发现竟然是自己的错，这就是觉察吧。回到家，我立马改变自己做法，找机会和老公聊天，我们和好了，我的心情也不压抑了，孩子也不用看我们的脸色行事了，一家人重新感受家庭温馨，其乐融融。读书解决了我们的夫妻矛盾，真好！
“读一本好书像交了一个益友。”臧克家的这句话告诉我们一定要读书。读书增智，读书医愚，读书健康……读出精彩，读出幸福。这个暑假不虚度，在最美的时光遇到最好的书籍。
亲爱的朋友，你们也来读书吧，让我们一起沐浴书香，把幸福、开心、快乐带给身边的每一个人!
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感13
我们是否常常牺牲自己用出丑来逗笑别人，自以为成就？是否经受过别人的奚落嘲讽，哪怕极度难堪也表现得云淡风轻，以显示心胸开阔？是否被不愿意的工作压得喘不过气，却不敢直接推辞？是否不敢在朋友圈展示情绪低落的自己，担心别人觉得自己矫情？是否用微笑掩饰尴尬？是否用无所谓掩盖委屈？是否……
我不敢承认我是这样的人。而书中的蛤蟆先生，确确实实是这样的。
蛤蟆先生是一位滑稽逗趣的先生。他没有那种正经端庄的品德，正如老獾所说，“没有哪个自尊自爱的动物会跟他站在一起”。但同时，他又有世界上最“可贵”的品德：心胸开阔，从不在意别人的低看，“尽职尽责”地做着“有趣”的自己来逗笑他人。
有一天，蛤蟆先生变了，他敏感、悲观、邋里邋遢，甚至在众人面前放声大哭：“抱歉了，我现在整个人都不太好！”这样的蛤蟆先生，让朋友都觉得他病了，一致决定送他去看心理医生。蛤蟆先生顺从地接受他人的好意，因为他不想让别人失望。
一次又一次，麻木地接受他人好意的指导、训诫，蛤蟆先生已准备好被动地治疗自己的心理。
直到苍鹭医生告诉他：“心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都处于自愿。所以，这就意味着，只有当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正地合作……为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。”
自发的？为自己？不为取悦别人？
这些话对蛤蟆先生来说是新鲜而震撼的。他从来都被当作是接受命令，或是坐等受教的对象。有一天，有人告诉他，拯救他的只能是他自己，他是最重要的参与者。
事实上，这些年来，他从未有意识地将“我”放在第一位。为了讨好朋友，他常常做出夸张，甚至是浮夸的“扮丑”；为了不辜负长辈的心愿，他独自消化着被迫继承酿酒厂的阴影；为了迎合大家对他的“大大咧咧”的印象，他从不敢说出一些可能矫情尖锐的话。回望过去，他总是主动地挑剔自己，审判自己，然后判定自己有罪，继而谴责自己。
事实上，这些年来，表面开朗大方的蛤蟆先生，从来都不快乐。因为姿态很低，旁人总是肆无忌惮地与他“开玩笑”。尽管他不断的说服自己“没有关系，我不重要，我不重要”，可是，每一次“开玩笑”的奚落，每一次“无心”的指责，都像一根刺，戳向蛤蟆先生，切切实实地扎在他心底，直到他再也无法承受，直到他觉得自己真的一事无成、糟糕透顶。背地里，他无数次为自己无人关怀的自尊心默哀。
蛤蟆先生终于勇敢地尝试做一名重要参与者、主权掌握者。他知道了哭也没有关系，哪怕这是父亲从来不允许的；他知道了他可以自己安排工作，就像獾无数次安排他一样；他知道了逗笑别人的前提是：取悦自己，使自己快乐。治愈自己的路上，他照旧遇到困难，但这一次，他选择将自己放在首位：一点点认识现在的自己，寻找丢失的自己，不断爱抚、矫正自己的心灵……
以上，我用大量笔墨描写蛤蟆先生，看似是对情节的凌乱的摘抄，实际上，这更像是我的自白书，我的自画像。我东一笔、西一笔地勾勒自己，别人可能看不懂，但我心里清楚，这一笔是我，那一笔是我，这就是我。蛤蟆先生教会了我很多：他本身让我看到了我是什么样的，他的治愈之路让我明白了我应该怎么做。
我应该认识自己。认识现在的自己：我不完美，心胸不开阔，不云淡风轻，我很介意别人的奚落，我只是善于伪装，也该承认使我陷入泥沼的是我自己；认识丢失的自己：我本该想笑时笑，想哭时哭，大声说出自己的不满，以理所当然的姿态安排自己的人生。我本该首先取悦自己，将自己视为最重要的人。
我应该接纳自己。一个善于伪装的我，不虚伪；一个敏感的我，不奇怪；一个会嫉妒的'我，不可怕；一个开玩笑只为逗笑别人的我，不粗俗；一个希望做回自己的我，不自私。我接纳我的全部，我的残缺，我的阴暗面。
我应该爱自己。无论如何，我都不完美，但我爱我。无论我功成名就，还是一败涂地，我都爱我，只是因为我是我。我歌叹我的闪光，修正我的不足。我用热烈的爱包裹自己的心灵。
能使我们自觉的，只有自己；能治愈我们的，只有自己；能认识我们全面的，只有自己；能为我们做主的，只有自己……对的，那个最最重要的，自己。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感14
青春是一场华丽的狂欢，在岁月的激情中我们的内心也难免会受到挫折，在寂静的夜晚，我一声不响地读完了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。
这本书中的蛤蟆本是一个热情、时尚、又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可是他却渐渐陷入了抑郁不能自拔。他热心善良的朋友们都出手相助，其中有智慧威严的獾、关心朋友却唠唠叨叨的'河鼠和体贴善良的鼹鼠，他们都出手帮助了蛤蟆先生，例如在“蛤蟆一向是大家的开心果，一点儿小事就容易兴奋，如今怎么就把自己弄成这番模样了。鼹鼠心里乱糟糟的。”这句话中我被善良的鼹鼠因为蛤蟆先生的抑郁而担忧的这种情感所感动，或许就是拥有如此的朋友蛤蟆先生才得以康复的吧！
在《蛤蟆先生去看心理医生》此书中最让我心怡的动物莫过于智慧又威严的獾了。在动物们都对问题一筹莫展时，他总能一针见血的说出问题的根本。在《愤怒的表现》中“又高又壮的獾，很多年前就想阻止蛤蟆先生沉迷汽车，还把蛤蟆先生声色俱厉地的训了一顿，让蛤蟆先生当场悔恨落泪，发誓要改过自新。”这里的獾让我体会到了它的威严，在“严厉的獾变回了和颜悦色的慈父模样”中。在这里我体会到了獾的慈祥与真心待人，希望他人好的性格特点。
当然了文中的主角是换了抑郁的蛤蟆先生，其实我认为在书本上的蛤蟆先生是现实生活中患有心理疾病的人们，或许在他们的内心深深的陷入低谷，临近绝望时他们需要的不正式朋友的关怀吗？在《成长的寓言》中，蛤蟆先生面见咨询师，文章写道“蛤蟆先生发现这发现这辈子从来没有人对他这么全神贯注过”文中的这句话，不正是写出了一个心理疾病的人的心声吗？他们不过是想要一个可以倾诉的人罢了！
读完《蛤蟆先生去看心理医生》我想告诉患有心理疾病的人们：或许世界没有变，是你变了。重新擦亮眼睛，你眼前的一切会变得更加美好。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感15
上回咨询后蛤蟆发现童年回忆的某些部分让他非常痛苦，第四次来咨询的蛤蟆感觉自己很悲伤，似乎又抑郁了，还嚎啕大哭起来。咨询师告诉蛤蟆，要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪，如果否认它们，不论是无视还是压抑，结果都像是做了截肢，如同身体的重要部位被切掉了一样。这一回蛤蟆跟咨询师分享了他与父母童年相处的具体经历，比如严厉正直爱训斥和责备的蛤蟆父亲曾经当着好几位大学同学的面来指责他，而母亲也曾当着大家面问他有没有穿干净内衣，让他觉得难堪。这次面谈根据蛤蟆童年的经历，他们进一步总结出了蛤蟆的适应性儿童顺从行为。该行为可能导致他学会把依赖当成生活方式，这样的人可能永远都没有真正长大过。
第五次见面蛤蟆觉得比之前开心一点了，睡眠也好些了，多了一些自己感情兴趣做的事情。此时的蛤蟆情绪温度计刻度在5或6的'位置。上回面谈在咨询师与蛤蟆一来一往的沟通中，他们发现蛤蟆已经很久没有发怒过了。回去后他琢磨着自己的愤怒情绪，发现是跟内疚感连在一起的。这回面谈他们想共同分析一下为何蛤蟆缺少愤怒。咨询师给出了下图并进一步解释道这些行为策略实际上都是从童年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到危害。但是当成年人怄气、撒泼、郁闷或是厌烦的时候，我们会想他们究竟是行为不当，还是在无意识或无法控制地重演童年的行为模式。蛤蟆作为成人也采取过撒泼的方式。我好像很长时间都很叛逆。
【《蛤蟆先生去看心理医生》读后感】相关文章：
蛤蟆先生去看心理医生读后感05-27
蛤蟆先生去看心理医生读后感09-23
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感01-13
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感【集合】02-09
(精)《蛤蟆先生去看心理医生》读后感06-28
读《蛤蟆先生去看心理医生》有感12-25
藤野先生读后感 《藤野先生》的读后感范文02-04
陪妈妈去看病小学作文02-20
《我想去看海》读后感04-02